2009年01月06日

バストアップに効く食事(2)キャベツ

また、バストアップに効果的な食品の一つにキャベツがあります。

キャベツにはボロンという栄養素が含まれています。
ボロンは人の体内や環境の中に微量しか存在しないミネラルで、キャベツをはじめ、りんごやとろろ昆布、なし、大豆など、野菜や果物に含まれ、骨の形成や維持を助ける働きがあります。

最近、人気女性タレントが、「キャベツを一日一個食べてバストが5センチ大きくなった」というコメントをし、ボロンを含むサプリメントの売り上げが急増しました。
そしてキャベツによるバストアップの方法が話題になりました。

以前からボロンは、女性ホルモンの減少によって起こる更年期障害や骨粗しょう症の予防に効果があることが分かっていました。
ボロンは女性ホルモンの一つ、エストロゲンの分泌を活性化する働きがあります。
エストロゲンは女性らしい体系を作るために欠かせないホルモンで、エストロゲンの活性化はバストアップにつながります。

キャベツにはダイエット効果や美肌効果もあり、ダイエットしながら美しくバストアップすることができる美容効果に優れた食品といえます。

キャベツとバストアップについてはアメリカで科学的な検証が行われ、効果が認められています。

生のキャベツを大量に食べることは困難ですが、最近ではボロンを含むサプリメントも多く販売されており、サプリメントを利用して手軽にとることができます。

ボロンは熱に弱いため、キャベツを食べる時には加熱せずに千切りやざく切りなど生の状態で食べるのが効果的です。

キャベツは美味しく、年中手に入る身近な野菜です。
健康的なバストアップを目指す人は積極的にとることが望まれます。

バストアップのためには栄養のバランスの摂れた食事を摂ることも大切なことです。
そのために鶏肉と一緒に野菜や魚介類もメニューに取り入れるように心がけることが必要です。
またバストアップ体操やつぼ指圧など、他のバストアップの方法と合わせて行うとより効果的です。


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バストアップに効く食べ物(1)鶏肉

最近、巨乳タレントがテレビや雑誌で人気を集めていますが、何人かの巨乳タレントに共通する好物が鶏肉であることがバラエティー番組で明らかになり、バストアップに効果的な食品として注目を集めました。

鶏肉はいろいろなメニューに使われる身近な食材で、血液や筋肉を作るのに欠かせないたんぱく質を多く含んでいます。
鶏肉に含まれるたんぱく質は消化吸収がよい良質のたんぱく質です。

たんぱく質は女性ホルモンにとっても重要な栄養素です。
それは女性ホルモンの一つであるエストロゲンは女性らしい体を作るのに欠かせないホルモンであり、エストロゲンの分泌が活性化することによってバストアップが期待できるからです。

鶏肉の中でも鶏皮や手羽先には脂肪や良質なコラーゲンが豊富に含まれ、美肌作りにも効果があります。

鶏肉を使ったメニューの代表的なものにから揚げや照り焼きなどがあげられますが、バストアップに効果的なキャベツや大豆と組み合わせるとよりバストアップ効果が期待できます。

食品によるバストアップの方法は、豊胸手術などの方法に比べて大幅なバストアップは期待できませんが、習慣的に摂ることでバストに張りや弾力が出るなどの自然なバストアップ効果が期待できます。


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バストアップにはプエラリア!

サプリメントを摂取する際には、ビタミンをミネラルと飲み合わせるとお互い強調して作用するように、摂取する種類を工夫することでより高い効果が期待できる場合があります。
反対に飲み合わせてはいけない種類や食品もあるので注意が必要です。

バストアップを目的としたサプリメントに配合される成分は、ブラックコホシュ、ビタミンA、E、B、C、アミノ酸など多種類あります。

最近ではイソフラボンや大豆プロテインなど大豆を原料としたものや、タイの植物を原料にしたプラレリアのサプリメントの種類が多く、高い効果で人気を集めています。

近年ではバストアップに効果的なものとしてプエラリアが注目されています。
プエラリアとは正確にはプエラリア・ミリフィカというタイに自生するマメ科の植物です。
タイではガウクルワと呼ばれているものです。

現地の人や一部の人にしか知られていなかったプエラリアは、1960年にイギリスの科学誌「ネイチャー」に取り上げられ、世界中の研究者の注目を集めるようになりました。

近年日本でもいくつかの有名女性誌でバストアップの方法として取り上げられ、若者から中高年に至るまで幅広い世代の女性に注目されています。

プエラリアは女性ホルモンに似た働きを持つ植物性エストロゲン、イソフラボンを多く含み、その含有量は大豆の40倍にも相当すると言われています。

最近のタイ国の大学の研究では、プエラリアの白い塊根が胸部乳腺を増やして活発にし、黄体ホルモンの受容体を増やすことによってバストアップ効果をもたらすことが確認されています。

日本ではサプリメントや美容食品としてプエラリア商品が多く市販されています。

プエラリアの効果は平均2〜3ヶ月で現われるといわれますが、体質や体形によって個人差があり、特に脂肪の少ない人には効果の現われにくい傾向があります。
女性ホルモンの多く分泌される睡眠前や夕食前後に摂取したり、乳製品と一緒に摂取するなどの工夫で、より高い効果が期待されます。

またプエラリアはバストアップの方法としてだけでなく、生理通の軽減、不妊症、更年期障害などの婦人系の症状や、美肌、美髪、ダイエット効果など、他にも多くの効果が確認されていることも魅力の一つです。
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バストアップに効くサプリメントを飲む前に

バストアップは多くの女性の願望です。
バストアップにはさまざまな方法がありますが、その中でも比較的手軽に試すことができる方法にサプリメントがあります。
近年では女性誌などでバストアップ効果の高いサプリメントが盛んに取り上げられ、多くの女性に使用されています。

サプリメントは豊胸手術に比べると低価格で、体を傷つけず、効果の高い成分だけを摂取する効率のよい方法ですが、商品によっては効果の疑わしいものも多くあります。
またバストアップ効果の高いサプリメントは女性ホルモン剤を使用している可能性もあり、副作用が心配されます。

サプリメントに限らず広告は一般的に良いことばかりが書かれますが、サプリメントの広告は特に誇大な宣伝傾向が見られるので注意が必要です。
購入する前にはサプリメントの評判や販売メーカーを十分調べることが求められます。
posted by コラーゲン サプリメント 効果 at 18:41| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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